Velkommen til selvforkælelse, træning og ro med pilates, yoga og mindfulness
I den gamle Smedje i Meløse kun 10 minutter fra Hillerød ligger Move & Mind Studio. Det ligger i smedens gamle værksted fra 1850, og her får du et unikt åndehul med plads til dig. Du guides i nænsom og effektiv træning fra pilates og yoga, og du kan lande efter en lang arbejdsdag gennem vejrtrækningsøvelser, afspænding, opmærksomhedstræning og mindfulness.
Min mission er, at du vil opleve øget kropsbevidsthed, øget velvære og mere ro i din hverdag. Og at du vil opleve, at du får mindre stress og ondt i kroppen.
I Move & Mind Studio er der plads til hele dig – med den krop du har, i den form du er i, og med den tilstand, du er i, når du kommer.
Har du særlige behov eller udfordringer, så guider jeg dig til, hvad der netop kan være godt for dig (se særligt om skader under 'Praktiske oplysninger'. Du kan altid kontakte mig for at høre, hvilket hold der passer bedst til dig).
Du skal ikke have abonnement, for at træne her. Du kan til gengæld vælge, om du vil betale pr. gang eller investere i et klippekort. Nemt og simpelt.
Move & Mind Studio ligger i forlængelse af min klinik, hvor jeg driver min diætist- og psykoterapivirksomhed, og også i klinikken brænder jeg for at skabe større forbindelse mellem krop, sind og sjæl.
Leder du efter online yoga- og pilates træning, finder du videoerne her,
Yogamåtte til 575 kr og læderstrop til 300 kr!
Hos Louise oplevede jeg, at jeg ikke skulle præstere - kun være. Bare være mig selv i min krop. Det var en kæmpe befrielse og én, jeg ikke vidste, jeg havde brug for. - Camilla
Selvom jeg ikke er veltrænet, kan jeg sagtens deltage, da mange af øvelserne har flere niveauer. Louise er fantastisk til hele tiden at huske en på, at man skal mærke hvad ens krop kan og har brug for.. - Helle
HOLD
BEVIDST BEVÆGELSE er en blanding af yoga og pilates og er for dig, der gerne vil bevæge din krop på effektive og skånsomme måder. Du styrker forbindelsen mellem hoved og krop.
PILATES er hold med de klassiske pilates øvelser, hvor grundprincipperne i pilates støtter træning med en korrekt kropsholdning. Her minimerer du skader - eller passer på dem, du allerede har.
SLOW er det helt rolige hold med fokus på dybe stræk for dit bindevæv, vejrtrækningsøvelser og at lande på måtten og i det at være dig lige nu. Holdet er en blanding af yin yoga og pilatesmind.
Holdplan og booking
Kontakt mig
Nyhedsbrev
Vil du have en rabatkode til en gratis prøvetime? Og være én af de første, der hører om nye tiltag, hold og events?